Jangan Sarapan dengan 4 Makanan Ini Jika Tak Ingin Gemuk

Hal-Hal Aneh DIDUnia 97 

Sarapan itu penting banget, lho. Tidak sarapan pagi bisa membuat sistem metabolisme Anda tidak bisa berjalan dengan baik dan lancar. Jika memang Anda tidak terbiasa makan makanan berat di pagi hari, usahakan untuk makan setidaknya satu lembar roti sebagai sarapan. Apakah sarapan bisa bikin gemuk? Tentu tidak asalkan Anda menghindari makan makanan ini sebagai sarapan.

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebagai sarapan pagi. Apa sajakah makanan itu? Simak informasinya di sini.

1. Jus Jeruk
Hati-hati jika Anda memilih jus jeruk sebagai minuman untuk sarapan pagi. Saat ini banyak sekali jus jeruk instan yang dijual di pasaran yang memiliki tambahan gula. Minum jus jeruk dengan tambahan gula terlalu banyak cukup berbahaya bagi tubuh. Solusinya adalah Anda bisa cukup minum segelas air dan makan satu buah jeruk utuh secara langsung. Buah jeruk yang masih utuh sudah mengandung cukup banyak vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan serat jeruk juga bisa membuat Anda tidak cepat lapar hingga siang hari.

2. Panekuk dan Wafel
Sarapan dengan wafel atau panekuk yang disiram dengan sirup manis memang sangat menggoda. Tetapi makanan ini bisa membuat Anda merasa lebih cepat lapar. Jika Anda ingin tidak cepat lapar, cobalah untuk sarapan dengan yogurt bebas lemak atau rendah lemak atau putih telur.

3. Roti Manis
Makan makanan manis seperti roti manis, bagel, atau sereal manis untuk sarapan akan membuat Anda lebih cepat merasa lapar di siang hari. Selain itu, jika sarapan dengan roti manis seperti ini, keinginan Anda untuk ngemil di siang hari akan lebih susah untuk dikontrol. Tapi jika Anda memang suka sarapan dengan roti manis, usahakan untuk tidak berlebihan.

4. Kopi
Kopi sebenarnya cukup sehat dan ampuh untuk membuat Anda merasa lebih bertenaga di pagi hari. Hanya saja, jangan sampai Anda sarapan dengan minum lebih dari dua gelas kopi setiap pagi. Selain itu, usahakan untuk menghindari tambahan gula, whipped cream, atau pemanis yang berlebihan untuk kopi Anda.

Selain beberapa “pantangan” sarapan di atas, satu lagi yang perlu diingat untuk mendapatkan sarapan yang sehat adalah minum setidaknya satu gelas air putih. Air putih akan membuat Anda merasa lebih bertenaga dan membuat Anda cepat merasa kenyang.

 Artikel ini diambil dari

http://terselubung.in/jangan-sarapan-dengan-4-makanan-ini-jika-tak-ingin-gemuk/

Follow My Instagram : brahmasujana
like + subscribe youtube : https://www.youtube.com/channel/UCTl8PGi3IPV5hIg2PtqweoQ

Related Posts:

Tweet

Misteri Kota Nan Madol

Hal-Hal Aneh DIDUnia 97

Legenda kota yang hilang seperti Atlantis dan El Dorado selalu mempesona umat manusia selama berabad-abad, karena misteri mereka. Seperti dilepas pantai Mikronesia terletak sebuah kota misterius yang disebut Nan Madol.

Nan Madol terletak di pantai timur Pohnpei, Mikronesia, dan kota ini sangat unik sedunia karena para ahli belum mengetahui bagaimana Nan Madol dibangun. Nan Madol adalah kota yang luasnya mencakup 80 hektar, dan terdiri dari sekitar 90 pulau buatan. Nan Madol berarti “ruang antara”, dan mungkin kota itu bernama ini karena “ruang antara” pulau adalah jaringan kanal yang mengelilingi pulau. Pada peta di bawah, digambar oleh Holger Behr, dapat dilihat bagaimana pulau-pulau yang terpisah satu sama lain oleh kanal-kanal.

Nan Madol telah membuat kagum banyak arkeolog karena pulau-pulau yang ada hampir seluruhnya terbuat dari dinding basal yang tingginya 18 sampai 25 kaki dan sekitar tebalnya 17 kaki. Basalt adalah batu yang dibentuk oleh lava gunung berapi. Dinding dibangun dengan menumpuk secara bergantian log batu dalam pola silang-menyilang, sebagaimana dapat dilihat di bawah. Interior kota itu ditutupi dengan patahan karang untuk membentuk elevasi sehingga air pasang tidak bisa mencapainya.

Para arkeolog memperkirakan bahwa sekitar 250 juta ton log basalt diperlukan untuk membangun seluruh kota. Tetapi pertanyaan yang belum terjawab adalah, Bagaimana tembok-tembok ini dibangun begitu tinggi, mengingat betapa berat log batu basal itu. Bahkan Pada kenyataannya, log basal tertentu mempunyai berat sekitar 50 ton.

Salah satu cerita rakyat setempat menceritakan tentang raksasa yang hidup di pulau itu, yang mungkin memiliki sarana fisik untuk membawa batu batu berat dan membangun dinding. Legenda lain menceritakan kisah dua bersaudara bernama Olosopha dan Olosipha, yang menggunakan kekuatan sihir mereka untuk mengangkut batu dari negeri yang jauh-jauh dengan membuat batu batu itu. Kisah lain menceritakan pesulap, yang, seperti dua bersaudara tadi, membuat batu terbang menuju Nan Madol untuk membangun kota. Semua legenda lokal menceritakan log batu basal datang dari tempat yang jauh-jauh karena tidak ada sumber batu basal dekat Nan Madol, kecuali di seberang pulau.

Teori lain adalah bahwa batu batu basal diangkut dengan rakit, tapi dalam percobaan, log basal segera tenggelam karena berat batu batu tersebut. Meskipun ditemukan kerangka yang relatif lebih besar daripada rata-rata orang orang Pohnpei sekarang, namun bagaimana dinding basal dibangun masih tetap menjadi misteri, karena tidak ada ditemukan sisa-sisa mesin/ alat kuno yang bisa digunakan membantu pembangunan dinding basal tersebut.

Fitur indah yang lain dan tak dapat dijelaskan dari kota Nan Madol adalah terowongan bawah lautnya yang menghubungkan pulau-pulaunya satu sama lain. Terowongan itu seharusnya menjadi jalan keluar mulai dari pusat kota ke arah laut. Terowongan ini jelas buatan manusia dilihat dari cara terowongan ini dibangun untuk menghubungkan pulau-pulau, tetapi, tentu saja, pertanyaan bagaimana mereka dibuat masih tetap belum terjawab. Sampai saat ini, penjelajah bawah laut masih mencoba untuk menemukan sebuah terowongan dari ujung ke ujung yang lengkap.

Menurut sejarah Pohnpeians, Nan Madol pernah diduduki oleh satu garis leluhur yang disebut Saudeleurs, atau “penguasa daerah,” yang mungkin ingin memiliki kota eksklusif bagi mereka sendiri terpisah dari masyarakat umum. Para penguasa menyatukan daerah termasuk Pohnpei di bawah satu sistem pemerintahan.

Para Saudeleurs terutama tinggal di daerah pusat Nan Madol. Banyak rakyat jelata juga tinggal di daerah itu, menunggu untuk melayani Saudeleurs jika mereka dibutuhkan. Nan Madol tidak memiliki air bersih dan makanan, sehingga tugas utama rakyat jelata adalah mereka harus mendapatkan kebutuhan dasar dari luar kota dan membawa makanan untuk penguasa mereka. Para Saudeleurs juga cukup pintar untuk membiarkan orang orang yang dicurigai dan pemberontak untuk tinggal di kota sehingga mereka bisa memonitor setiap rencana makar yang mungkin mereka miliki – Hal ini mirip dengan pepatah kenali temanmu secara dekat, tetapi kenali musuhmu lebih dekat lagi.

Situs Mortuary atau pekuburan juga ditemukan di Nan Madol, berbentuk persegi panjang yang besar yang dibangun untuk menyimpan mayat para almarhum Saudeleurs.

Setelah beberapa waktu, para Saudeleurs dikalahkan oleh sekelompok orang yang disebut Nahnmwarki. Tapi mereka tidak tinggal lama di Nan Madol, karena mereka kesulitan untuk mengangkut air segar dan makanan dari luar kota. Hal ini karena Nahnmwarki juga membunuh rakyat jelata ketika mereka mengalahkan Saudeleurs, padahal jika rakyat jelata mereka biarkan hidup, tentu bisa melayani mereka seperti melayani para Saudeleurs. Gambar di bawah bisa dilihat pintu masuk salah satu situs kamar mayat, di mana Saudeleurs dikuburkan.

Seorang Arkeolog Mikronesia, Rufino Mauricio mengusulkan Nan Madol untuk dimasukkan dalam daftar World Heritage agar mendapatkan dana untuk merestorasi kota kuno tersebut, tetapi keturunan Nahnmwarki tidak ingin menyerahkan kepemilikan kota kepada orang orang Pohnpei. Mudah-mudahan, sengketa kepemilikan akan dapat diselesaikan untuk memberikan pendanaan untuk rehabilitasi kota.

Kota kuno Nan Madol mungkin bukan tempat wisata terbaik bagi wisatawan. Tapi dengan aura misteri dan sejarahnya, wisatawan mungkin menemukan tempat terbaik untuk sekedar mengobati rasa ingin tahu, dan untuk mendapatkan tempat meditasi yang tenang.

Artikel ini diambil dari

http://terselubung.in/misteri-kota-nan-madol/

Follow My Instagram : brahmasujana 

like + subscribe youtube : https://www.youtube.com/channel/UCTl8PGi3IPV5hIg2PtqweoQ

Related Posts:

Tweet

15 Pokemon yang Paling Sulit Didapatkan

Hal-Hal Aneh DIDUnia 97

Seperti kamu ketahui, ada 151 monster yang ada di Pokemon GO. Dari monster starter seperti Pikachu, Charmander, Bulbasaur dan Squirtle, hingga Pokemon langka bisa kamu temukan di game terbaru dari Niantic ini.

Masalahnya, tidak semua Pokemon yang ada di dalam game ini bisa kamu tangkap dengan mudah. Bahkan ada beberapa diantaranya yang masih belum bisa ditangkap.

Pokemon Langka yang Paling Sulit Didapatkan

Sebagai pengembang yang telah lama berkutat dalam bidang game field, Niantic tahu cara untuk membuat game ini seru. Pokemon-pokemon disebar di seluruh penjuru dunia, dan beberapa Pokemon langka bahkan ditempatkan di lokasi khusus. Hasilnya, sangat tidak mungkin mengumpulkan 151 Pokemon dalam game ini jika tidak bisa menangkap 15 Pokemon langka berikut :.

1. Ditto

Salah satu Pokemon yang banyak dicari oleh pemain Pokemon GO adalah Ditto. Pokemon yang memiliki bentuk gumpalan amorf dengan wajah sederhana ini memiliki kemampuan untuk berubah menjadi Pokemon apapun yang ada di dekatnya. Bukan hanya meniru, Ditto bahkan bisa menggunakan kekuatan Pokemon yang ditirunya.

Sampai saat ini Ditto masih belum ditemukan di Pokemon GO. Apakah mungkin jika Ditto selama ini sudah ada dan berhasil ditangkap tapi dalam bentuk Pokemon lain? Siapa tahu.

2. Aerodatcyl

Aerodactyl adalah salah satu Pokemon purba yang secara teknis dianggap sudah punah. Secara fisik, Aerodactyl adalah Pokemon dinosaurus yang mengambil bentuk Pteranodon. Dalam filmnya, Aerodactyl memang langka dan tidak bisa berevolusi.

Bukan hanya dalam film, dalam game Pokemon GO pun Aerodactyl termasuk langka. Namun Aerodactyl pernah beberapa kali menunjukan diri di beberapa titik. Bahkan pernah satu kali muncul di Monas, sehingga semua yang ada di Monas langsung ramai saat muncul Aerodactyl.

3. Kabutops

Kabutops adalah hasil evolusi dari Kabuto. Sama seperti Aerodactyl, Kabuto juga merupakan Pokemon langka yang keberadaannya hampir punah. Mengingat keberadaan Kabuto yang jarang, maka mendapatkan Kabutops di Pokemon GO pun semakin susah. Apalagi ditambah gerakan Kabutops yang gesit.

4. Dragonite

Pokemon Naga yang merupakan hasil evolusi akhir dari Dratini ini merupakan salah satu Pokemon yang banyak dikenal oleh pemain Pokemon GO. Memiliki tampilan orange dengan sayap kecil berwarna hijau, Dragonite terlihat lucu, tapi kuat. Saking kuatnya, untuk menangkap Dragonite merupakan sesuatu yang sulit jika bukan merupakan hasil evolusi.

Jadi, daripada memburu Dragonite secara langsung, sebaiknya kumpulkan Dratini saja. Lalu evolve ke Dragonair, dan jika sudah memadai jumlah candy-nya, tinggal evolve ke Dragonite.

5. Kangashkan

Meski tidak langka, tapi Kangashkan termasuk jenis Pokemon spesial yang ditempatkan Niantic di satu regional saja. Sejauh ini kabarnya Pokemon yang mengambil bentuk dasar Kangguru ini hanya bisa ditemukan di negara Australia. Jadi, siapa diantara kamu yang sudah mendapatkan Kangashkan dari hasil menggunakan NOX Player?

6. Mr. Mime

Sama seperti Kangashkan, Mr. Mime yang merupakan Pokemon penghibur ini juga spesial. Memiliki kemampuan untuk memanipulasi dan meniru gerakan musuh, Mr. Mime masuk daftar Pokemon kuat yang sulit ditangkap. Kabarnya Mr. Mime bisa ditangkap di wilayah Eropa, karena memang dari wilayah sana lah seni Pantomime berasal.

7. Farfetch’d

Memiliki perut buncit dan kemana-mana membawa daun bawang, apa yang kamu tangkap dari Pokemon bebek ini? Terlihat bodoh dan tidak berguna. Tapi siapa sangka jika Farfetch’d merupakan Pokemon spesial? Niantic secara spesial merilis Farfetch’d khusus untuk wilayah Asia (Korea dan Jepang), karena memang makanan dengan bahan bebek cukup terkenal di Asia.

8. Muk

Dikenal sebagai Pokemon lembah, Muk adalah evolusi akhir dari Grimmer. Entah kenapa sampai sekarang masih jarang ditemui Muk. Selain karena memang Grimmer sendiri jarang ditemui, apakah mungkin Muk hanya ada di wilayah penuh limbah?

9. Alakazam

Ngaku deh, kamu pasti ngerasa kalo Abra adalah salah satu Pokemon yang paling susah ditangkap, kan? Pasalnya jika gagal dalam tangkapan pertama, maka dia akan kabur. Dan Alakazam adalah evolusi dari Abra. Jika nangkap Abranya aja sudah susah, gimana mau nangkap Alakazam? Nungguin evolusi pun bakal lama.

10. Charizard

Diantara 4 Pokemon starter yang ada di Pokemon generasi pertama, Charmander merupakan salah satu Pokemon yang jarang ditemui. Padahal saat Charmander berhasil mencapai evolusi akhir Charizard, kekuatannya sangat besar dan bisa diandalkan untuk battle di Gym. Tapi ya gimana, kalo dapat Charmander saja susah, pasti untuk dapat Charizard lebih susah kan?

11. Pikachu

Sama seperti Charizard, Pikachu juga merupakan Pokemon starter yang sulit didapatkan, khususnya di Indonesia. Saking susahnya mendapatkan Pikachu, pihak Niantic sampe menyediakan Medal khusus bernama “Pikachu Fan”. 

12. Snorlax

Berbadan gemuk dan tukang tidur, sepintas seperti tidak ada gunanya nih Snorlax. Padahal, Snorlax termasuk salah satu Pokemon dengan daya serang dan tahan yang kuat. Masalahnya hingga saat ini Snorlax masih menjadi salah satu Pokemon yang sulit untuk ditemukan lokasi khususnya. Dalam filmnya, konon untuk membangunkan Snorlax kamu harus memainkan Pokeflute.

13. Lickitung

Berekor tebal dan berlidah besar, Lickitung termasuk jenis Pokemon yang cukup jarang ditemukan di Pokemon GO. Padahal Lickitung memiliki serangan yang cukup kuat loh. Sampai sekarang belum diketahui dimana lokasi terbaik untuk menemukan Lickitung.

14. Mew

Hingga artikel ini dibuat, keberadaan Mew di Pokemon GO masih menjadi tanda tanya. Apakah memang Pokemon ini benar-benar ada. Pasalnya dalam film Pokemon sendiri Mew adalah Pokemon langka dan sulit didapatkan.

15. Mewtwo

Mewtwo diyakini sebagai Pokemon pertama yang diciptakan oleh ilmuwan memanfaatkan DNA Mew dan DNA Pokemon lainnya. Dengan tujuan menghasilkan Pokemon terkuat, fasilitas pembuatan Mewtwo justru dihancurkan sebelum sempat membuat kloningannya. Karena tidak sempat diklone, maka Mewtwo dipercaya hanya ada satu, sehingga sulit untuk didapatkan.

Gimana, keren-keren kan Pokemon langka dan kuat tadi? Ke-15 Pokemon di atas akan sulit untuk kamu dapatkan karena memang lokasinya dan kekuatannya. Nah, jika belum bisa mendapatkan ke-15 Pokemon di atas, kamu harusnya belum bisa berpuas diri memainkan Pokemon GO.

Artikel ini diambil dari

http://terselubung.in/15-pokemon-yang-paling-sulit-untuk-didapatkan/8/

Follow My Instagram : brahmasujana

like + subscribe youtube : https://www.youtube.com/channel/UCTl8PGi3IPV5hIg2PtqweoQ

Related Posts:

Tweet